钙对人体的重要性是显而易见的，年轻时缺钙会影响生长，而步入老年之后，钙质的缺乏会让老年人患上各种疾病，还会出现驼背的现象，可见补钙的重要性。但是如果对老年知识不够了解，盲目补钙，就很容易陷入补钙的误区，花了大量的时间和金钱不说，还收效甚微，接下来我们就将为您介绍补钙都有哪些误区。

补钙误区要谨记

1、补钙误区食物补钙比药物补钙更安全

专家建议：老癫痫的治疗方案有哪些比较好人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太儿童癫痫病的症状阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄武汉看癫痫病医院排行入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

2、补钙误区治骨质疏松不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏成都癫痫医院哪家好松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或是某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会癫痫最新疗法出现并发症。

继发性成都治疗癫痫病的医院的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

3、补钙误区钙补得越多越好

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，成都治疗癫痫病的医院形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。

关于补钙的误区，我们就为您介绍到这里了，如果您在补钙的曲靖癫痫治疗要花多少费用过程中也曾走入迷途，那可要及时把自己拉回来了，不要让该补的钙流向虚无。合理补钙，可以让我们事半功倍。补钙的渠道多种多样，我们要选择的是最适合自己的补钙方案，这才能够最好的达到老年保健的目标，拥有健康快乐的老年生活。