苹果含有很多纤维素，无机盐，维生素等营养成份，苹果有利于消化，对皮肤有保养的作用，对于不喜欢吃苹果的人可以榨汁来喝补充营养，如果不喜欢苹果的味道可以放橙子一块榨汁，味道就好多了，营养也更丰富了，一举两得，橙子苹果能一起榨汁吗？接下来我们来了解下吧。

一.备料

苹果 (1-2个)，橙子 (1-2个)，水 适量。

二.步骤

1.准备材料：苹果，橙子

2.将苹果洗净，切块；橙子去皮，掰成小瓣备用；

3.分别苹果和橙子把放入榨汁机里，再加水；

4.打开电源，调至相应档位开始榨汁；

5.纯天然美味芦柑橙子鲜果汁， 喜癫痫怎么检查欢吃更甜的放点蜂蜜就行。

三.橙子功效

1、常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

3、橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。

4.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸玉树藏族自治州玉树市看母猪疯哪家最好、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

5.建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔邢台市哪里治疗羊角风好呢少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易

6.橙子减肥：橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子吉林市看癫痫病医院哪里好来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。