主料糯米粉(适量),红薯(一根),花生(适量),黑芝麻(适量)辅料白砂糖(适量),蜂蜜(适量),猪油(少许)厨具煮锅、炒锅步骤1、红薯煮熟,趁热捣成泥加适量糯米粉合成稍软的面团。 2、花生烤熟,去皮备用。(烤箱中层180度20分钟左右) 3、黑芝麻炒熟备用。 4、黑芝麻,花生和少癫痫病危害许白砂糖放入料理机中。 5、打成粉状。 6、加入少许猪油和蜂蜜,调成能捏成形,稍湿润的馅。 7、捏成大小合适的球状。 8、红薯面团滚成条状,切割,下剂,滚圆。 9、用手掌压扁,放上馅料。 10、用虎口慢慢收口。 11、水开后下汤圆,浮上来稍煮会就可出锅。(煮汤圆掌握”沸水下,文火煮”的要领。为了避免汤圆粘锅,可用汤勺在锅中慢慢搅动,直到汤圆表面光滑、浮于水面,用筷子按时富有弹性即可) 菜谱简介昨天孩子突然说想吃汤圆,与是晚饭后就给做了几个冻到冰箱里,早晨起来只要烧水煮,很方便。晚餐煮饭时蒸了几个红薯,剩下一个正好和到糯米面中,煮熟后黄澄澄的颜色很惹人喜欢。馅料是黑嘉峪关十大癫痫病医院芝麻花生馅,加上少许猪油和蜂蜜,香香甜甜的。黑芝麻和花生是我家常年必备的坚果。黑芝麻药食两用,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。 吃地瓜的好处也很多:具有抗癌,抗糖尿病,有益心脏,预防肺气肿等功效。 小知识 红薯挑选技巧: 红薯缺上海癫痫病医院哪家好少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起女性癫痫的常见症状吃,才不会营养失衡。最重嘉峪关十大癫痫病医院要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过45小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。 红薯:排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。 花生:1.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤; 2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效; 3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病; 4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥成都治疗癫痫的医院哪家最好样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂; 5.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会; 6.花生性平,味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑等病症。 上一篇:上海收紧限购政策以后交易量变化不大 下一篇:腰岔气了怎么办闪腰岔气的医治方法 |
Copyright 2017 http://jx.apycs.com All Rights Reserved 中国机械大全(1999-) 版权所有网站地图