教你滑炒素三鲜怎么炒美味，滑炒素三鲜的烹饪技巧

功效：养肾补肾、补阳壮阳、养肝护肝、补血养血、治疗癫痫西安中际医院防癌抗癌、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、

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主料：荷兰豆200g，胡萝卜100g，洋葱(紫)100g

辅料：植物油适量，盐适量，酱油2g，蚝油2g，淀粉少许，姜1g

滑炒素三鲜的做法带图

步骤1：食材：胡萝卜 紫洋葱 荷兰豆 花生油 盐 耗油 姜 淀粉 味极鲜

步骤2：把荷兰豆择洗干净撕去老筋，开水里加盐植物油焯一下捞起

步骤3：用凉水过凉捞起沥干水分

步骤4：胡萝卜洗净去皮切斜片

步骤5：用开水焯一下捞起

步骤6：洋葱去外皮切块，姜切末

步癫痫病人长期服药危害骤7：淀粉加味极鲜 耗油少许的水调成味汁

步骤8：热锅凉油加姜炒出香味，加胡萝卜片快速翻炒