导读：春夏之交，日光暖而不晒，正是享受太阳进补的大好时机，而享受日光养生，不妨重点晒晒4个部位。晒头顶补阳气中医认为，头为诸阳之首

是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒晒头顶

且最好能曬到正午的陽光，即上午11點到下午1點之間，具有通暢百脈、調補陽氣的作用。曬后背癫痫病的危害調氣血 人體的督脈、足太陽膀胱經均分布成都治療癲癇病最好的醫院在后背，經常曬曬后背能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣好比人體的衛士，人體陽氣充足，就可以抵抗一切外邪入侵，身強體健。讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。背部的諸多穴位經絡，尤其是督脈（位于后背正中線上），也能遭到陽光的廣州治療癲癇病哪家醫院好濡養，使通體調暢。另外，中醫講背為陽，心肺主之，經常曬曬后背，還有強壯心肺的作用。曬如何避免癫痫遗传腿腳祛寒氣俗話說，寒從癫痫病的急救措施足下起全國癲癇病醫院排名。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的，這種情況最應該曬曬腿腳。陽光不僅可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，預防骨質疏松。此外，小腿的足三里穴（外膝眼下3寸）是人體非常重要的保健穴，平時經常按揉或針灸，可以強壯身體、調理脾胃，讓足三里穴接受陽光沐浴

也有很好的保健作用癫痫病的具体症状都有什么。 晒手心促睡眠晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心，而手心恰恰有一个很重要的穴位，即劳宫穴（把手握成拳头状，中指指尖抵着的地方就是劳宫穴）。劳宫穴为心包经腧穴

五行属火，按揉此穴具有清心火、安心神的作用。在和煦的阳光下，无妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴

可起到释放压力、舒缓疲劳、增进睡眠、强心益气的作用。