对于女性来说，人生一个重要阶段就是怀孕生子，但是在生完孩子之后，还有非常繁重的任务，比如要肩负起母乳喂养宝宝的重任。每一个母亲都希望自己有足够的奶水，为宝儿童癫痫病医院宝提供足够的营养，但因为各种原因，有些女性在生完孩子之后奶水不足，完全不能满足宝宝的营养需要，这会让新妈妈非常着急。实际上，现在有很多办法可以增加女性的奶量，首先提醒广大新妈妈们，一定要调整好情绪，因为个人的保定市母猪疯最权威医院情绪对奶水会有重要的影响，除此之外，可以多吃一些发奶的食物，比如以下这些。

第一、发奶食物：

黑麦汁、当归、红枣、黄耆、麦冬、通草、桂圆、鲈鱼、蛤蛎、豆浆、青木瓜、花生、芝麻、燕窝。

第二、常见发奶食谱：

花生炖猪脚、通草鲫鱼汤、黑芝麻粥、青木瓜炖排骨、丝瓜豆腐炖红枣、蚵仔汤、香菇猪蹄炖豆腐。

第三、猪脚花生汤

功效：补奶水不足、通畅乳汁

材料：猪脚（前腿）1隻、花生5两、盐、酒

做法：

1、猪脚洗淨川烫去血水

2、起水锅加入猪脚、花生、盐、酒

3、大火煮沸后，白城市治疗癫痫病哪个医院最好小火炖煮3小时或至喜爱之熟烂度

第四、归耆猪脚汤

功效：猪蹄补血、润燥、通乳

材料：猪蹄1付、当归2钱、黄耆3钱

做法：

1、猪蹄洗淨切半川烫去血水

2、当归、黄耆温水快速冲淨（1料）

3、（1料）加4碗水煮，大火煮沸后，小火炖煮50分，加盐调味

第五、无花果猪蹄汤(喷乳汤)

材料：无花果8粒、红枣10粒、猪蹄1斤。

做法：

1、将所有材料洗淨，红枣去核，无花果切成两半备用。

2、准备一锅滚水，川烫猪蹄去血水和腥味。

3、在锅中加入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再小火炖煮约3个小时即可。

第六、通草鲫鱼汤什么原因引起癫痫(通草用小布袋装起来)

材料：通草3公克鲫鱼适量

做法：洗鱼时，腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净否则不利于健康并且腥味重然后加入通草一起入锅煮可适当加入调料吃鱼喝汤

第七、麻油鸡

功效：促进乳汁分泌

材料：鸡腿1隻、麻油5匙、米酒一瓶、老薑一块、高丽菜100克

做法：

1、鸡腿洗淨切块川烫去血水。

2、麻油热锅薑片爆香，入鸡块快炒。

3、倒入米酒及高丽菜，大火煮沸后，小火炖煮30分或至喜爱之熟烂度。