? ? 松子我们也叫做松仁，是松树的种子，不但香脆好吃，而且还营养丰富，含有好多人体所营养的营养成分，另外常吃松仁还可以让我们的皮肤越来越光滑美白，对于各种疾病都有很好的治疗和预防作用，在平时的时候我们可以做为一种零食吃，那么吃松仁有什么好处呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。

松子的功效与作用

1.老年人保健佳品

强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。

2.抗衰老

有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容临夏癫痫病的医院在哪里的理想食物。

3.健脾通便

能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4.健脑补脑

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳云南省有母猪疯专科医院吗动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

5.预防动脉粥样硬化

有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

6.滋阴润肺

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

通过上述的介石嘴山哪家癫痫病医院可靠绍，我们知道了吃松仁有什么好处了，在平时的时候我们可以经常的吃松仁，在强身健体的同时还对我们补脑有效果，特别是对于女性美容和延缓衰老特别湖北市汉口癫痫病医院是哪家有功效，不过再好的东西，我们也不能吃太多，每天吃一小把就行。