健身气功中八段锦是非常受欢迎的，虽然人们都喜欢练习八段锦，但是真正知道八段锦对人体有哪些好来了解一下健身气功八段锦的具体功效。对八段锦有兴趣的人们一起去看看吧!

健身气功八段锦

功效讲解

一、导气引成都治疗癫痫哪家医院好体、调畅气血

健身气功八段锦的动作比较柔和缓慢，可以让生命机体在充分放松自然的基础上，更好的发挥人体自身的调节癫痫是否遗传功能，利症状性癫痫于机体的全面康复和机能水平提高。

健身气功八段锦导气引体调畅气血的原理，是通过外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部气机的升降开合成都治疗癫痫的医院来完成的，如此才使人体全身的筋脉得以牵拉舒展，经络得以舒畅，实现骨正筋柔、气血以流的目哈尔滨中亚癫痫病医院治癫痫不错的。

研究结果表明，坚持练习健身气功八段锦，人体的血管弹性有较大改善，心肌收缩更加有力，迷走神经的兴奋性进一步提高，血管的充盈度和节律性也更强了。

二、松紧结合、增进协调

松紧结合是健身气功八段锦的一个显着功法特点，要求练功时要做到松中有紧、松而不懈、紧从松来、柔和拔身。紧只是动作中的一瞬间，而松是贯穿动作过程的始终。

功法锻炼中，这种松、紧的密切配合和有序转换，有助于刺激调整机体的阴阳协调能力，促使人漯河癫痫专科医院体经气流通、关节滑利、活血化瘀和强筋壮骨。从现代运动科学的角度来看，这种松、紧交替的运动也是一种小负荷的运动应激。

应激是指全身非特异性的反应，当机体受到各种外部因素刺激时，人体会产生适应性的调节，表现为交感神经的兴奋和垂体肾上腺皮质分泌增多为主的一系列神经内分泌变化，从而影响人体机体的代谢状治疗癫痫的药膳食谱态。

良性、柔和的持续应激，可以调动全身各脏器组织的准备潜能，提高机体的免疫能力与防病能力。

习练健身气功八段锦对血压、心率、血糖、甲状腺功能等具有双向调节作用，这是从现代科学实验的角度进一步验证了习练健身气功八段锦对增强机体的适应能力和预防疾病能力等确有积极效果。