文章导读

现在是一个看美的时代了，记得三舅家的哥哥有一次去相亲，相亲对象脸长的挺漂亮的，但是身材不怎么好有点胖。哥哥说没看上，后来问为什么没看上

原来是嫌那个女的太胖了

俗话说的好啊，一白遮三丑，一胖会所有啊

最近听说游泳能够减肥，不知道是真假。下面就带着大家来解答心中的疑惑。

1、游泳是一种全身性的运动，不仅有减肥的功效，还可以有效的提高心肺功能，锻炼全身的肌肉。

2、在水中，人体的骨骼可以得到充分的放松，有机会“伸一下懒腰”，这癫痫病有药治好吗对保持挺拔的身材是有非常大的好处。对于正处于成长发育阶段的青少年们来讲，经常坚持游泳有助于骨骼的健康成长。

3、通过游泳减肥的方法可以避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动

由于肥胖者体重比较中，使身体下肢和腰部承受比较大的重力负荷，从而使运动能力降低，容易产生疲劳感

因此使減肥運動者們的興趣大打折扣，而且還有可能損傷下肢關節和骨骼。

4、在癫痫病的危害游泳的时后人的新陈代谢速度会加快，30分钟就可以消耗体内1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在癫痫病的危害你停止游泳以后还能够保持一段时间的，所以游泳是非常理想的减肥方法哦。

相关专家认为，以每周3至4次的游泳频率，每次坚持1小时的游泳时间是最有利减肥的。在游泳减肥的过程中，安顺最好的癫痫医院每一种不同的游泳动作都有着不同的妙处。例如蛙泳可以锻炼胸腔;自由泳针是对您的西安市癫痫医院哪家比较好呢肩部;仰泳则可以锻炼您的背部。无论您是采用哪种游泳方式

您的臀部和腿部均可以达到非常好的锻炼效果。

减肥是一个长期的过程

所治疗癫痫病哪家医院最好否则游泳根本不会达到你想要的效果。最重要的就是游泳一定要去正规的游泳馆去游哦。