? 现在非常流行水果沙拉以及蔬菜沙拉，因为这样做出来的水果和蔬菜会更加的可口。对于不爱吃蔬菜，又懒得吃水果的朋友来说绝对是福利啊！是不是已经吃腻邢台市治疗儿童羊癫疯哪的医院最好了普通的水果蔬菜沙拉呢？下面，我就教大家做即食蔬菜沙拉，多推荐几种，朋友们就可以多学几种。多学几种就可以经常换着做啦！

土豆沙拉

这种沙拉总是让人垂涎欲滴，不过最好选择刚开始上市时的土豆。

取450克新鲜土豆，2汤癫痫检查匙切好的新鲜薄荷，豆腐调料。

先将土豆置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片，与薄荷和豆腐调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。

胡萝卜苹果沙拉

半只柠檬，取汁；450克胡萝卜，切好；3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁；半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状；香醋调料。

将柠檬汁撒在苹果上，防止变色，然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌好，将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内，加香醋调料，即可食用。

什锦沙拉

做绿定西癫痫病去哪治疗沙拉可以只用莴苣、黄瓜和青椒，但这种什锦沙拉却有点儿与众不同。

取癫痫急救半棵莴苣，洗净，切成条状；1把芹菜，洗净，切好；2只小葫芦，切碎；4只西红柿，切成片；葵花子、香醋、豆腐调料。

做绿沙拉时，也可选用其他蔬菜的叶子，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子，在沙拉中可加果仁。

? ? 以上就是一些即食蔬菜沙拉啦~即食蔬菜沙拉不仅很营养，对身体和皮肤都很好看还可以维持身体处于一个健康的状态。并且即食蔬菜沙拉口感比放置过一段时间的蔬菜沙拉更干净，更新鲜。再加上是自己做的，就不用担心卫生问题啦！