在冬天的时候天气都是比较的寒冷的，所以很多的家长都是会给自己的孩子穿上很多衣服，还有的怕冷的女性喜欢在晚上睡觉的时候穿着袜子，那您知道冬天穿着袜子睡觉好不好了吗？您知道日常生活中的冬天防寒保暖方法有哪些吗？今天天信阳市哪儿治小儿癫痫病好天养生网小编就为您介绍一下有关冬季防寒误区的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

冬天穿着袜子睡觉好不好

冬天到了，许多人都有手脚冰冷的情况出现，特别是双脚，因为离心脏最远，阳气难以到达。

女性更易四肢冰冷，袜子的横空出世，似乎解决了许多“冰美人”的难处，但现实是NO !

人体是一个十分精密的组合，有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。

脚冷，则冷全身

脚部汇集全身的经络，所以“脚冷，则冷全身”.为此，人们睡前常会用热水泡泡脚。

而最正确的做法是调节体内阴阳平衡，大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现，补肾阳是治本之策。

冬季可多喝些羊肉汤，如果怕冷情况严重，就加些中药下去，如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

有一种冷，叫你妈觉得你冷

不知道大家听过这个冷笑话没有，大意是说一个天气很好的日子--估计有20多度吧，有点小热。路边有一群小学生，貌似是去秋游的。

小朋友们有穿长袖的、薄秋装的，还有穿短袖的，其中有个小萝莉鹤立鸡群竟然穿羽绒服！有个小男生就问她为什么啊，她45度仰望天空幽幽地说：“有一种冷是你妈觉得你冷。”

虽然只是笑话，类似的事情却发生在许多家庭中。很多家长怕小孩着凉了，都喜欢让他们穿上厚厚的衣服睡觉，甚至连袜子都不脱，这是一个非常不好的习惯。孩子是纯阳之体，阳气十分旺盛，而且人体本身就有“护卫队”,中医称之为卫气。

卫气的功能是保护人体免受三穗县都有哪些有名的癫痫病医院外邪的入侵。卫气强，人体的免疫力就强。如果你总是给它吃好穿好，不让它工作，那么卫气自然会懒惰，一旦受风寒袭击，就倒下了，孩子就十分容易感冒发烧。

平时，孩子被包得严严实实地睡觉，很容易因为过热而踢被子，而脚上的袜子是踢不掉的，如果碰巧身上有汗，则一冷一热交汇，十分容易着凉。

就算一时没有生病，身体的卫气也会减弱，久而久之抵抗力就下降，孩子稍遇点风寒暑湿就病倒了。这就是不懂锻炼人体卫气的结果。天气较冷时，睡前帮小孩穿件简单的小肚兜或背心，然后盖上被子即可。

由此可见，冬天许多孩子容易生病并不是因为天气变冷或是小孩天生娇弱，而是家长不懂得如何养护自己的孩子。

中医里有句育儿古话，叫“三分饥和寒”,即养育小孩，不要让他吃得过饱和穿得过暖，凡事留三分就是最好的养护方法。

冬天防寒保暖方法

常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但四平市治癫痫病那家好能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒，用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

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