不少的朋友抱怨，自己的身体素质太差了，动不动就生病，为此非常的困扰。身体素质差，多数是由于免疫力的下降，在如今的社会，人们忙于工作，很少会注意自己的身体，久而久之，就会导致免疫力的下降。可是有什么食物可提高免疫力吗？增强免疫力最好的食物有哪些。

1.鸡汤喝鸡汤能够预防感北京军海总医院电话号码冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

2.大蒜、洋葱大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免女性癫痫患者药物治疗危害是什么疫力功能的有效成分大蒜素,在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物,可以有效地抵抗病毒和细菌。

3.含锌食物锌是人体不可缺少的微量元素,人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。此外,它还有另一个功能,就是抗感染。每天摄入50~100毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆

4.食用菌类灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

免疫力下降，多数是由于平时不注意营养的补充，更不知道锻炼自己的身体。而通过食疗的方法，则可以增强自己的体质，提高治疗癫痫的方法都有哪些免疫力，是一个非常不错的方法。而增强免疫力最好的食物有哪些？相信你也非常的清楚了，如果你身体的免疫力较低，那迪庆州那个医院治疗癫痫病好你不妨试一试上文介绍的食物吧！