导 语现在很多人都患有胃病,一般人都选择吃药来缓解。其实,在日常饮食中,不妨多喝些养胃粥来养胃。那么,胃不好吃什么养胃粥养胃呢? 夏季炎热,喝冷饮是常有的事,但是却对胃的工作造成了阻碍,因此夏季要多喝养胃粥,既能补水,也能养胃,下面介绍夏季养胃粥的做法大全。 薏米南瓜粥 鸭肉粥 材料:鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。 做法: 1.一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。 2.油热放姜片,菌菇类倒入鸭肉翻炒,下米炒香。 3.倒到高压锅,煮到盖冒气泡,调至小火煮黑龙江最新治疗癫痫药物半小时。 4.翻开盖,下蒜段、芹菜,加盐、鸡精、白胡椒。 功效:鸭肉是夏季清补的佳品,用鸭肉煮粥,既能够添加粥中的营养,又可以除湿解毒、滋阴养胃呼和浩特治疗癫痫病的医院。 绿豆糯米粥 材料:绿豆50克,糯米200克,杨梅90克。 做法: 1.绿豆提前水浸4小时;糯米洗净。 2.将绿豆与糯米同置锅中,加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂。 3.加杨梅稍煮搅匀即可。 功效:此粥能健脾消食、生津解渴,可用来治疗萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病等。精彩阅读:脾胃不好 推荐13款小孩吃的健脾养胃粥 薏米南瓜粥 材料:南瓜200克,薏米50克,大米50克,银耳3朵,枸杞20颗。 做法: 1.将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。 2.在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。 3.放人南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放人枸杞再煮5分钟即可。 功效:南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低,此外,南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物,生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。 五豆粥 原料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g。 做法: 1.把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。 2.泡好的豆子放在锅里,加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。 3.不要打开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。 功效:中医认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、黑龙江最新治疗癫痫药物B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。 莲子扁豆薏米粥 原料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。 做法: 1.将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去。 2.将所有材料加水煮粥。 功效:此粥健脾和胃、养心平肝,对心悸呼和浩特治疗癫痫病的医院失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。 上一篇:失眠吃什么食物多吃下面这些会有惊喜 下一篇:尹正麻雀遇爱变深情脸凶狠特工现反差萌尹正麻雀遇爱 |
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